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【就労移行支援事業所パレット名古屋伏見】本日のウォーキングは神社めぐり⛩️【ご利益があるかも?】

パレット名古屋伏見の近くには神社がたくさん

神社
地図上で表示されないような小さな神社もあったりして、都会なのに不思議に思ったりします。
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数ある神社のうちのひとつ、泥江縣(ひじえあがた)神社でお参りをしてきました🙏
個人的なことですが、パレット名古屋伏見の支援員として働きはじめて、神社を巡るのがプライベートの趣味になりつつあります。神社って静かで緑もあって、お参りするだけでも心が癒されるんですよね。。。
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亀さんもちょっと寒そうですね🐢

寒い季節こそ体力づくりをしっかりと

冬になり寒さが厳しくなってくると、どうしても外へ出るのが億劫になってしまいます。
そうすると、『外に出られない(身体を動かさない)』→『体力が落ちる』→『さらに外出が億劫になる』といった負の連鎖に陥ってしまうことがあります。また、冬季は日照時間も少なくなります。ということは、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌が温かい時期に比べて低下することとなり、メンタル不調にも陥りやすくなってしまいます。

繰り返しになりますが、寒い季節ほど積極的に体を動かして、前向きに体力づくりに取り組んでいきましょう。そして、しっかりと体力づくりを行ったらその分の休息も忘れずに。心身ともに健康を目指して、冬を乗り切っていきましょう。

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就労移行支援事業所 パレット名古屋伏見
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