【就労移行支援事業所パレット名古屋伏見】『セルフケア』の重要性について【スタッフコラム】

『セルフケア』についての勉強会を行いました📝

↑私の髪型は寝ぐせではありません…

セルフケアしてますか？

そもそも、セルフケアって何でしょうか。

セルフケアとは、自身に降りかかったストレスに対して、自己管理や自己治療などを行い「自分自身をケアすること」を指します。つまり、自分の健康を自分自身でケアをするということですね。

ヨガや瞑想もセルフケアにオススメです。心を落ち着ける効果がありますよ！

事業所のプログラムにも取り入れています💪

寒さが本格化してきたので、今のうちからしっかりと対策を行っていきましょう🍂